Мама, папа и дитя

Вы тоже хотели после родов делать  гимнастику, но почему-то с рождением ребенка  планы поменялись? Все никак время не находите?  Сразу после родов вообще мысли о каких-либо упражнениях скорее пугают. Со временем все встает на свои места и вы начинаете задумываться о занятиях йогой или о чем-то подобном. Но с кем оставить малого?

Я начала искать в интернете различные упражнения после родов. Покопалась немного и… О, Чудо! Есть отличная идея: заниматься йогой вместе с малышом! Выгода в том, что вы занимаетесь йогой, ваш малыш тоже  и вы обое весело проводите время. Я сначала побаивалась, что сыну не понравится это дело. Но я ошибалась. Он был в восторге! А ему всего-то 2 месяца! После занятий у нас с ним было отличное настроение. Теперь будем делать упражнения каждый день.  Говорят, что бейби-йога помогает деткам крепко спать, избавляет от коликов и вообще позитивно влияет на их развитие.

Так что с бейби-йогой вы «убиваете двух зайцев одним выстрелом». Занимаетесь и развлекаете малыша.  Ведь с детками надо играть. Когда младенец не спит, то нуждается во внимании. Можно попробовать занятие с ребенком на фитболе, положить малыша на развивающий коврик, привлекать его внимание игрушками… Но что же делать дальше? Как еще можно его развлечь? Ваш карапуз еще настолько маленький, что не так уж и много видов активного отдыха можно придумать. Не смотреть же вам с ним телевизор? И до футбола он еще не дорос.  🙂 А бейби-йогу можно делать и самым маленьким деткам.

Вобщем, выкладываю сюда видео, которое я нашла в интернете. Занимайтесь бейби-йогой со своими детками. Ваше чадо вам скажет спасибо. 🙂 Будьте в форме!

Лола Ц.

Похожие статьи: Йога после родов    Йога для беременных