Мама, папа и дитя

Как привести свое тело в порядок после родов? Когда можно начинать заниматься? После родов у каждой мамы итак много забот. Необходимо научиться купать, кормить и ухаживать за малышом. Но не стоит также забывать и о себе. Скорее всего, за время беременности вы набрали немного лишних килограммов. Кто-то больше, кто-то меньше.  И живот после родов почему-то не вернулся в прежнее состояние. Это абсолютно нормально.  Все мамы через это проходят.

                          Настало время заняться собой

Пришло время немного позаботиться о себе и о своей фигуре. Советую заняться йогой. Ее можно делать через месяц после рождения ребенка. Йога не только вернет вам былые формы (или сделает вам новую красивую фигуру), но и вылечит все, что болит. Йога лечит тело и душу. Поверьте, после родов вам эти занятия помогут немного отвлечься. Это просто необходимо каждой молодой маме. Если вы хотите начать заниматься сразу после рождения ребенка, то попробуйте фитбол.  Не переусердствуйте. Делайте упражнения пока сохраняется приятное ощущение. Уважайте свое тело. Оно проделало огромную работу за последний год.

Представляю вам видео, которое я нашла на интернете.  Надеюсь, что вам понравится.

Желаю всем хороших тренировок и красивого тела!

Лола Ц.