Мама, папа и дитя

Всем привет. Вот и  решила я снова заняться йогой. 🙂 Я, конечно, делаю йогу с ребенком, но это все-таки не то. Для такого  вида упражнений нужен абсолютный покой. Так как я имею ребенка, которому 1 год и 8 месяцев, то свободного времени у меня почти нет. Точнее сказать, его вообще нет. Мамы меня поймут. Но я решила взять себя в руки и выкроить время для себя. МОЁ время — вечером (когда малый уснет). Именно тогда я и выделила 30 минут для своих интересов. Перепробовала разные виды йоги, но мое тело слишком задеревенело. 🙁 Я даже была в шоке насколько непластичная я стала!  Поэтому остановилась на йоге для начинающих.

Нашла в интернете очень хорошее видео. Длится всего 17 минут, девушка очень хорошо все объясняет. Этот ролик предназначен на утро, но думаю, что это не принципиально. Упражнения супер. Только что я как раз сделала этот комплекс упражнений. Вспомнила какие бывают чувства после йоги: легкость, гибкость, отличное настроение и океан позитива! 🙂 Мамочки, все мы с рождением малыша немного о себе забываем, но наше душевное спокойствие принесет только пользу нашим крохам. 🙂 Йога снимает стресс, усталость и напряжение. Кроме того, с помощью йоги мы вернем себе и красивую фигуру. Думаю, что для всего этого можно выделить 17 минут в день. Приступим?

Всем мамам ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!!! 🙂

Пока пока,

Лола Ц.)))