Подписка
logoХотите получать новые статьи c этого сайта? Введите свой e-mail
Книга бесплатно
Мнямки

postheadericon Утренняя йога за 15 минут

jogaИ снова я пополняю свою коллекцию йоги. В  этот раз я нашла в интернете утреннюю йогу. Это 15 минутный комплекс,  который включает в себя все основные ассаны. С их помощью вы сможете сформировать свою фигуру, уделив при этом всего 15 минут в день. Лучше всего упражнения выполнять перед завтраком. Девушка в этом видео очень хорошо объясняет, какие ассаны влияют на какие части фигуры, что очень важно в физических упражнениях.

 

Сразу хочу вас предупредить, что простоять нужное количество времени в определенной позе у вас сразу не получится. По крайней мере у меня не получилось. Но это не беда. Главное в йоге — это, чтобы она вам нравилась. Ее надо делать от души и с радостью. Поэтому делайте упражнения до тех пор, пока ощущаете состояние комфорта. Оставшееся время просто протянитесь, например. Со временем ваши мышцы станут сильными и вы легко сможете выполнять этот комплекс. В чем его преимущества? Конечно во времени. Сейчас все куда-то спешат и мало кто находит время заняться собой. Также большим плюсом является то, что вы эти упражнения можете выполнять дома, в удобное для вас время. Кроме того, вам не придется тратить деньги: все бесплатно! 🙂

Начните день с хорошего настроения и позитивных эмоций. В этом вам поможет утренняя йога. Всего за 15 минут в день!

И напоследок, как всегда, ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ!!!   🙂

joga2

Лола Ц.

 

Нравится? Поделитесь в cоц-сетях. Может и вашим друзьям понравится !!!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Реклама
Сумка в роддом
Майки для мам
Полезно знать
Интересное
cytaty gif
Recepty-gif
mira5
logo
Календарь
Июль 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Янв  
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031