Мама, папа и дитя

Записи с меткой ‘йога для начинающих’

И снова я пополняю свою коллекцию йоги. В  этот раз я нашла в интернете утреннюю йогу. Это 15 минутный комплекс,  который включает в себя все основные ассаны. С их помощью вы сможете сформировать свою фигуру, уделив при этом всего 15 минут в день. Лучше всего упражнения выполнять перед завтраком. Девушка в этом видео очень хорошо объясняет, какие ассаны влияют на какие части фигуры, что очень важно в физических упражнениях. Читать далее »