Мама, папа и дитя

Архивы рубрики ‘Йога после родов’

Всем привет. Добавляю продолжение Бэйби-йоги, которое называется Смарт-йога. Эти занятия предназначены для детишек от  1 до 6 лет. Тренировки включают в себя упражнения со стишками и песенками, чтобы заинтересовать наших малышей. После 6 лет уже можно заниматься нормальной йогой. Не забывайте, что заставлять ребенка тренироваться нельзя. Если не хочет, то пусть просто будет рядом с вами. Со временем он начнет за вами повторять. Читать далее »

Как привести свое тело в порядок после родов? Когда можно начинать заниматься? После родов у каждой мамы итак много забот. Необходимо научиться купать, кормить и ухаживать за малышом. Но не стоит также забывать и о себе. Скорее всего, за время беременности вы набрали немного лишних килограммов. Кто-то больше, кто-то меньше.  И живот после родов почему-то не вернулся в прежнее состояние. Это абсолютно нормально.  Все мамы через это проходят.

                          Настало время заняться собой

Читать далее »