Мама, папа и дитя

Архивы рубрики ‘Йога для беременных’

Эти видеоролики я нашла в интернете. Это все один урок, но разделен он на 3 части. Я сначала делала только первую часть около недели. Потом прибавила вторую часть, тоже около недели. Ну, а теперь делаю нормально целый урок. Занятия рассчитанны специально для домашнего использования. Этот курс йоги оптимален для всех триместров. Хочу заметить, что в первом триместре лучше не заниматься йогой или каким-либо  другим спортом. Поберегите себя и своего малыша. Начиная со второго триместра можете спокойно заниматься (если нет противопоказаний доктора). Лучше его все-таки спросить заранее. Да, эту йогу можно делать каждый день.  Лучше с утра. Это даст вам и вашему малышу хороший заряд позитива.  Читать далее »