Подписка
logoХотите получать новые статьи c этого сайта? Введите свой e-mail
Книга бесплатно
Мнямки

Записи с меткой ‘дома’

postheadericon Йога для начинающих за 17 минут

jogaВсем привет. Вот и  решила я снова заняться йогой. 🙂 Я, конечно, делаю йогу с ребенком, но это все-таки не то. Для такого  вида упражнений нужен абсолютный покой. Так как я имею ребенка, которому 1 год и 8 месяцев, то свободного времени у меня почти нет. Точнее сказать, его вообще нет. Мамы меня поймут. Но я решила взять себя в руки и выкроить время для себя. МОЁ время — вечером (когда малый уснет). Именно тогда я и выделила 30 минут для своих интересов. Перепробовала разные виды йоги, но мое тело слишком задеревенело. 🙁 Я даже была в шоке насколько непластичная я стала!  Поэтому остановилась на йоге для начинающих. Читать далее »

postheadericon Йога для беременных в домашних условиях (видео)

gravidjogaЭти видеоролики я нашла в интернете. Это все один урок, но разделен он на 3 части. Я сначала делала только первую часть около недели. Потом прибавила вторую часть, тоже около недели. Ну, а теперь делаю нормально целый урок. Занятия рассчитанны специально для домашнего использования. Этот курс йоги оптимален для всех триместров. Хочу заметить, что в первом триместре лучше не заниматься йогой или каким-либо  другим спортом. Поберегите себя и своего малыша. Начиная со второго триместра можете спокойно заниматься (если нет противопоказаний доктора). Лучше его все-таки спросить заранее. Да, эту йогу можно делать каждый день.  Лучше с утра. Это даст вам и вашему малышу хороший заряд позитива.  Читать далее »

Реклама
Сумка в роддом
Майки для мам
Полезно знать
Интересное
cytaty gif
Recepty-gif
mira5
logo
Календарь
Сентябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Янв  
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930